あなたのお腹の脂肪はどのタイプ？
お腹の脂肪をどうにかして減らしたい！と思っている人はかなりたくさんいます。
ダイエット法もたくさん登場しているのでいろいろ試しているかと思いますが、
脂肪の付き方によって効果的なダイエットの仕方は変わってくるから
注意しないといけません。
お腹の脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2種類があります。
皮下脂肪というのはお腹をつまんだ時に簡単につまめる脂肪のことを言います。
皮下～筋肉の間についている脂肪で
この部分に脂肪がたくさん付いてしまうとなかなか落ちにくく、
固くなってしまうこともあります。
この脂肪は男性よりも女性に付きやすいと言われていますね。
内臓脂肪というのは皮下でなく内臓の周りに付いている脂肪のことを言います。
お腹は丸くぽっこりとしていますが手でつまんで確認するというのは難しいです。
ただ、皮下脂肪と違って代謝が盛んな場所に付いている脂肪なので
ついてしまっても落ちやすいのが特徴ですね。
しかし内臓脂肪が溜まってしまうと生活習慣病のリスクが高くなってしまうので
油断していると痛い目に遭ってしまいますよ。
内臓脂肪は女性よりも男性に付きやすいと言われています。
